健康

四季の椅子ヨガ

〜季節に合わせたヨガで、日々を健やかに過ごしましょう!〜

対応人数:10人
※目安 10名様に1名のスタッフ様のサポートをお願い致します。
所要時間:60分
※基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。

春夏秋冬でどんなポーズを行うかお楽しみ

四季のイスヨガでは、季節に合わせたヨガを行なっていきます。春夏秋冬、その時々のお花や野菜があるように、私たちの身体も、季節によって変化しています。季節ごとに合わせた動きをしていくことで、日々を健やかに過ごしていく身体づくりをしていきましょう春:身体をほぐし、動きやすい身体づくり。夏:汗をかける身体づくり。秋:疲れやすい内臓を元気に。冬:寒さで固まりやすい身体をゆるめよう。

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エブリ・プラスからの紹介文