健康

心も身体も軽くなる「指ヨガ体操」

心も身体も軽くなる、手軽な健康法です

対応人数:0人
※目安 0名様に1名のスタッフ様のサポートをお願い致します。
所要時間:40分
※基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。

手は身体の縮図。手軽にできる健康法

手は身体の縮図。“いつでも”“どこでも”“誰でも”手軽にできる指ヨガは手指を揉み解すだけの健康法。手のひら・甲、指を揉み解したり刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促すとても簡単で即効性の高い健康法です。呼吸法とともに手指を刺激することで体の中の気の流れが良くなりバランスのとれた本来あるべき姿に近づいていきます。

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エブリ・プラスからの紹介文

アクティブシニア向けに管理栄養士の知識を交えながら、知識の講座も行うパートナーさんです。