脳＆身体を元気に！健康長寿エクササイズ

このようなことをやります

シナプソロジー:「２つのことを同時に行う･左右で違う動きをする」といった慣れない動きで脳に刺激を与え活性化を図る。楽しく行うことで、感情に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待。
チェアエクササイズ:手軽に出来るリズミカルな体操。
体力に自信のない方･膝･腰等に不安がある方も安心。健康維持･向上･転倒予防に役立つ。歌謡曲を流しながら行う体操の時間コーナーもあり。
ご無理のない様に、ご自身で出来る範囲の 体操に留めて下さい。体操中は椅子から 立たない様、安全第一でお願い致します。