簡単いすヨガ

オンラインでつながる、座ったまま行える健康エクササイズ

このようなことをやります

無理なく体を動かすリラックスヨガと呼吸法を行います。
体操は体にアプローチするものが多いですが、ヨガでは体だけではなく
心にも良い効果があります。呼吸→自律神経のバランスが整う→不調の予防・改善
今日の身体にあったポーズを選びながら、呼吸を優先としたヨガを行います。
「安全で分かりやすい」お声掛けを行い、笑顔あふれる、穏やかな時間となるように努めてまいります。

当日の流れとタイムスケジュール

5分 ご挨拶・テーマ説明など
10分 ウォーミングアップ
30分 簡単いすヨガ(ヨガの豆知識などもご紹介)
5分 呼吸法
終わりのご挨拶
※途中に休憩時間(水分摂取)を設けることも可能

このレクリエーションの講師

会員限定

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所要時間 50分

※ご要望に合わせてご相談が可能です。基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。

対象者目安

・軽度認知症
・ほぼ自立
・介護度2以下
相談・依頼の流れ
1 まずは相談・依頼をしましょう

レクの気になる点の質問や希望日時、人数などを「相談・依頼の専用フォーム」に記載してパートナーに相談・依頼を行います。

2 要望をパートナーと調整して正式依頼をしましょう

相談する時は直接パートナーとチャットができます。パートナーよりチャットで返信が来ますとご登録されたメールアドレス宛に通知がされます。相談段階で、要望や日程の条件が合えば画面に表示される、正式依頼ボタンより正式お申し込みを行います。

3 パートナーが承認してレク開催決定です

正式依頼をした内容をパートナーが承認すると正式に依頼が決定します。