シニアフォークダンス

このようなことをやります

世界の伝統的な音楽に合わせて簡単なステップや動きを繰り返すサークルダンスを、高齢者施設の利用者様向けに、簡単で取り組みやすい形にアレンジした、「座ってできるシニアフォークダンス」をお届けします。
輪になった車座に座り、音楽に合わせて簡単に上半身や足を動かしたり、大きなゴムをみんなで持って同じ動きをしたり、簡単な手話の動きをしながら歌ったりします。
プログラムの最後に、クールダウンに、マダガスカルの竹の伝統楽器Valiha（ヴァリ）の音を聞いていただき、リラックスしていただく時間をつくります。

以下のような効果が期待できます。
①輪になってみんなで同じ動きをするので、一体感や人との繋がりが感じらます。
②音楽に合わせて体を動かすことで、心が開放され、リラックスやリフレッシュになります。
③手を上げたり足を動かすことで血流がよくなり、身体が活性化してエネルギーが循環します。脳の活性化にもなります。
④脳の活性化にもなります。