気分スッキリ! スローエアロビック

リズムに合わせて動く“疲れない体操(運動)”なので誰でも楽しめます!

このようなことをやります

スローエアロビックは、上半身の動きを中心に行う日本エアロビック連盟が提唱する健康体力づくりの有酸素運動です。「胸をひらく」、「体側をのばす」、「ひねる」といった3つの動作を丁寧に動くことで、姿勢を整え気分を快適にします。脳を活性化し、認知機能向上に効果が期待できるなど、研究機関のエビデンスに基づいた運動となっております。指導経験が豊富な講師がレクリエーションをご担当いたしますのでご安心下さい。
オンラインでのご提供にはなりますが、画面越しでも十分に楽しめるように、皆様とコミュニケーションを取りながら進めて参りますので何卒よろしくお願いいたします。

当日の流れとタイムスケジュール

3分 挨拶・自己紹介
7分 ウォームアップ
・体ほぐし(さする・ゆらす)
・ストレッチ(筋肉をのばす)
・心ほぐし(脳トレ)
5分 下肢トレーニング
20分 スローエアロビック
(音楽に乗って楽しく実施)
・動かす部位の意識付け
・胸をひらく
・体側をのばす
・ひねる
7分 クールダウン
3分 感想・やりとり

このレクリエーションの講師

会員限定

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所要時間 45分

※ご要望に合わせてご相談が可能です。基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。

対象者目安

・軽度認知症
・介護度2以下
相談・依頼の流れ
1 まずは相談・依頼をしましょう

レクの気になる点の質問や希望日時、人数などを「相談・依頼の専用フォーム」に記載してパートナーに相談・依頼を行います。

2 要望をパートナーと調整して正式依頼をしましょう

相談する時は直接パートナーとチャットができます。パートナーよりチャットで返信が来ますとご登録されたメールアドレス宛に通知がされます。相談段階で、要望や日程の条件が合えば画面に表示される、正式依頼ボタンより正式お申し込みを行います。

3 パートナーが承認してレク開催決定です

正式依頼をした内容をパートナーが承認すると正式に依頼が決定します。