フラトレ® ～アロハで笑顔・アロハで運動～

このようなことをやります

まずはパウスカートやアロハシャツ、レイや髪飾りなどの衣装選びから。
アロハの挨拶ではじまり、ストレッチ開始。簡単な筋トレや脳トレを組み合わせたり、正しい姿勢・呼吸などにも気を付けながら、皆様が参加しやすいようお声がけをしていきます。
懐かしい曲やハワイアンミュージックでからだとこころをほぐし、後半は、皆さんで曲に合わせて踊っていきます。
アロハの挨拶で終了です。
※すべてのプログラムは座位で行うことが可能です。