【歌×体操×楽器】で笑顔になろう

当日の流れとタイムスケジュール

【タイムスケジュール・実施することや効果など】
★内容・時間配分は、施設さまのご要望やご参加者様の状態に合わせ柔軟に対応いたします★

～準備時間（企画開始の15〜20分程度）～
------------------
①はじまりの挨拶・自己紹介
②【約15分】アイスブレーキング
手や指、体を使った歌う脳トレや歌遊び等。緊張緩和や脳の活性化、体のストレッチにつなげます。
------------------
③【約5分】口腔体操、呼吸法
パタカラ体操や早口言葉を行います。誤嚥防止や口腔機能向上に効果があることもお伝えしますので、ぜひお取組みください♪
------------------
④【約15分】歌唱
季節の歌や懐かしい歌謡曲を、歌詞カードを見ながら歌います。昔の事を回想したり、曲のイメージを膨らませて歌います。また、曲にちなんだ写真やクイズもあり、曲をより深く楽しみます。皆で一緒に歌う一体感や気持ちの発散につなげます。
------------------
⑤【約10分】体操、ストレッチ
懐かしい歌に合わせて楽しく体を動かします。それぞれの体の状態に合わせて無理のない範囲で体をほぐします。※状況に応じてタオルや棒体操をとりいれることもあります。
------------------
⑥【約10分】器楽活動
鳴子やシェーカー等、簡単に音が鳴る楽器を皆様にお渡しして、いろいろなリズムを鳴らします。馴染みの歌や音楽に合わせ、みんなで揃えて鳴らすことで一体感を感じたり耳フレイルの防止にもつなげます。
------------------
⑦【約5分】クールダウン
ゆったりとした歌を歌いクールダウンしてレク終了となります。
------------------
～終了・片付け（約5分）～

このレクリエーションの講師