椅子ヨガ＆ボール足裏ほぐし！

座ったままゆったり動いて、ボールで足裏をリフレッシュ

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椅子に座ったまま無理なく行える椅子ヨガと、ボールを使った健康足裏ほぐしを行います。
ゆったりと身体を動かして筋力や柔軟性の維持を目指し、足裏をほぐすことで血行促進や足の疲れの軽減を図ります。

体力に合わせて無理なく参加できる内容で、心も体もリフレッシュしながらフレイル予防を目指す企画です。

（約5分）初めのあいさつ等
（約5分）基本の姿勢、呼吸をみつめる
（約10分）身体をほぐす準備運動

（約15分）ヨガのポーズ５種類　
★無理のない程度にご参加頂きます
　①骨盤を動かすポーズ　
　②身体の側面を伸ばすポーズ
　③身体をねじるポーズ　
　④太もも～ふくらはぎの裏側を伸ばすポーズ
　⑤胸を開くポーズ

（約5分）休憩
（約5分）ボールで足裏ほぐし
★施設さまにてご準備頂くタオルでボールを包んで頂き、終了後回収致します

※表示価格は税・交通費別です。

※目安30名様に1名のスタッフ様のサポートをお願い致します。

※ご要望に合わせてご相談が可能です。基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。

・軽度認知症

・ほぼ自立

・介護度2以下

・中重度認知症

・神奈川県

・東京都

・千葉県

1まずは相談・依頼をしましょう

レクの気になる点の質問や希望日時、人数などを「相談・依頼の専用フォーム」に記載してパートナーに相談・依頼を行います。

2要望をパートナーと調整して正式依頼をしましょう

相談する時は直接パートナーとチャットができます。パートナーよりチャットで返信が来ますとご登録されたメールアドレス宛に通知がされます。相談段階で、要望や日程の条件が合えば画面に表示される、正式依頼ボタンより正式お申し込みを行います。

3パートナーが承認してレク開催決定です

正式依頼をした内容をパートナーが承認すると正式に依頼が決定します。