【すわってバレエ】un・deux・trois！
バレエ・ピラティスのうごきで、快適なからだづくりを♪
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このようなことをやります
「バレエ」と「ピラティス」の動きを取り入れて、快適なからだづくりをする体操企画です。
動き方の由来、動き方のご案内をしながら、美しい音楽（バレエ曲）にあわせて「体幹」を意識していただきます。
また、筋トレやストレッチはすべて座位で実践いたします。
終わったあとにからだが心地よくほぐれ、気持ちの面でも明るく・軽くなっていただくことを目標としております。
老若男女ともに恥ずかしくない動きですので、男性のご利用者さまもぜひご参加ください！
当日の流れとタイムスケジュール
①【約5分】最初のご挨拶、バレエ・ピラティスの動きの説明
②【約22分】ピラティス呼吸、セルフマッサージ、ストレッチ、筋トレ
・手→顔→頭→首
・口腔体操
・首→肩→上半身→腕→足
・腹筋→臀筋→背筋 など、順番にほぐします
③【約3分】講師によるバレエ披露・実演♪（インターバル）
④【約10分】バレエ的な動き
・季節にちなんだ動作も取り入れて、un・deux・trois！
・日常では使わない動き、リズム運動の実践
・老若男女ともに恥ずかしくない動きです！
⑤【約5分】クールダウン、深呼吸、最後のご挨拶
このレクリエーションの講師
¥7,500 / 回
※表示価格は税・交通費別です。
参加人数制限 制限なし
※目安30名様に1名のスタッフ様のサポートをお願い致します。
所要時間 45分
※ご要望に合わせてご相談が可能です。基本時間のため、ご要望にあわせて調節が可能です。
対象者目安
・軽度認知症
・ほぼ自立
・介護度3以上
・介護度2以下
対象エリア
・東京都
・埼玉県
相談・依頼の流れ
1まずは相談・依頼をしましょう
レクの気になる点の質問や希望日時、人数などを「相談・依頼の専用フォーム」に記載して講師に相談・依頼を行います。
2要望を講師と調整して正式依頼をしましょう
相談する時は直接講師とチャットができます。講師よりチャットで返信が来ますとご登録されたメールアドレス宛に通知がされます。相談段階で、要望や日程の条件が合えば画面に表示される、正式依頼ボタンより正式お申し込みを行います。
3講師が承認してレク開催決定です
正式依頼をした内容を講師が承認すると正式に依頼が決定します。